Aujourd'hui, c 'est le premier jour du jeûne/Today is the first day of the fasting....

Nous avons maintenant fini la descente alimentaire en ne mangeant que des fruits et légumes, il s'agira maintenant à partir d'aujourd'hui, de prendre un jus de fruit frais bio le matin et un bouillon de légumes le soir: on cuit les légumes à feu doux et ne consommons que le liquide qui contient des sels minéraux. Aujourd'hui donc, ce soir, vers 18:30 heures, il s'agira de prendre uniquement le bouillon de légumes.

Le corps va encore aller plus loin dans la détoxination....

Ce soir nous continuons la descente alimentaire avec un bouillon de légume, c'est à dire que l'on ne consomme que le jus du bouillon: un oignon, une carottes, un morceau de brocoli et d'aubergine.

Le jeûne, c'est une histoire de détoxination: votre corps fonctionne sur un autre système, il va puiser les nutriments dont il a besoin dans les tissus du corps et faisant cela, il libère les toxines stockées et nettoie le corps qui ainsi fonctionnera mieux à tous les niveaux.

Certe on perds du poids mais c'est pour une bonne cause et on les reprendra quand on re-mangera. Le but, c'est aussi de reprendre une bonne hygiène de vie à la suite du jeûne pour reprendre les kilos dont on a besoin et pas les superflus.

Votre santé et votre énergie seront augmentées à la suite de ce jeûne.

Pour ma part, je démarre le jeûne avec 54 kilos pour 1.65.

Durant les premières 24 heures, l’organisme utilise le glycogène stocké dans le foie (et en petite partie dans les muscles), qu’il transforme en glucose pour alimenter les cellules.

Cette phase courte constitue un stress métabolique : le corps doit rapidement s’adapter à l’absence de nourriture. Ce stress stimule la production d’adrénaline, qui mobilise les réserves et prépare l’organisme à une nouvelle manière de fonctionner.

Je vous donne plus de détails sur la conduite du jeûne demain!

A demain!

In English:

We have now finished the dietary descent by eating only fruits and vegetables. From today onward, the plan is to have a fresh organic fruit juice in the morning and a vegetable broth in the evening: the vegetables are cooked on low heat, and only the liquid, which contains mineral salts, is consumed. So today, this evening at around 6:30pm, only the vegetable broth will be taken."

The body will go even further into detoxification..."

Tonight, we continue the dietary descent with a vegetable broth, meaning we only consume the liquid from the broth: one onion, one carrot, a piece of broccoli, and some eggplant.

Fasting is a matter of detoxification: your body switches to a different system, drawing the nutrients it needs from body tissues. In doing so, it releases stored toxins and cleanses the body, which will then function better on all levels.

Of course, we lose weight, but it’s for a good cause, and we’ll regain it once we start eating again. The goal is also to adopt a healthier lifestyle after the fast, so we regain only the weight we actually need — not the excess.

Your health and energy will be enhanced following this fast.

As for me, I’m starting the fast at 54 kilos with a height of 1.65 cms.

During the first 24 hours, the body uses the glycogen stored in the liver (and to a lesser extent in the muscles), converting it into glucose to fuel the cells.

This short phase creates a metabolic stress: the body must quickly adapt to the absence of food.This stress triggers the production of adrenaline, which mobilizes energy reserves and prepares the body to function in a new way.

"I'll provide you with more details about how to observe the fast tomorrow!"

See you tomorrow!